Priscila Brescindi

Como curar os Traumas psicológicos? O conceito de trauma psicológico já foi popularizado e hoje em dia é conhecido por leigos e profissionais de outras áreas. Infelizmente, junto com a popularização veio a banalizado e hoje em dia muitas vezes o termo é tratado com desdém. Entretanto o trauma psicológico é algo real e seus efeitos podem ser devastadores. O que são traumas Psicológicos? Traumas psicológicos são sequelas emocionais deixadas por uma experiência que causou imenso dor e sofrimento ao traumatizado, tal experiência (também chamada de evento traumático) é de tal magnitude que afetam profundamente o comportamento, pensamento e sentimentos do indivíduo que fará de tudo para evitar reviver ou relembrar qualquer fato ligado ao que lhe traumatizou. Quando as coisas saem do controle é preciso transformar as emoções e não simplesmente ignorá-las, vou citar uma frase que pode lhe surpreender: “As pessoas não são perturbadas por coisas mas sim pela interpretação que fazem da...

Como seria boa uma vida diferente, viver uma vida de sonhos, prosperidade e felicidade plena, mas como viver uma vida assim? Muitos me perguntam como mudar de vida, antes de responder eu lhe pergunto: Mas o que está de errado na sua vida agora? Seu casamento, suas finanças, seu emprego, seus amigos não o apoiam, seus filhos não te obedecem? Não importa o que está errado na sua vida vou lhe dar algumas dicas para mudar de vida rapidamente. Pare de tentar manipular as pessoas: Hoje tentamos aprender técnicas de persuasão, essas técnicas são excelentes e poderosas, porém só nos serve se for para o bem da outra pessoa, se o objetivo for manipular alguém, não as usem, as pessoas perceberão.  Seja honesto com todos: Se alguém lhe fez algo que lhe incomodem diga a pessoa de uma maneira honesta e gentil, nunca deixe para lá. Pare de reclamar: Pessoas que apenas reclamam somente se concentram nos problemas ao invés da solução, foque no que é importante: a resolução do pro...

Toda experiência vivida ou partilhada dá algum significado sobre você, quem você foi, quem quis ser, quem deixou ou passou a ser, por isso não deixe de dar valor a esta experiência. Hoje vivemos na era da Inovação, todos querem ter uma ideia única para abrir um Startup e ficar rico em um ano ou dois, porém como diz aquela frase: Nada se cria tudo se copia, o jeito mais simples de inovar é melhorar a ideia de alguém, ou aproveitar as experiências passadas. Resolvi escrever este artigo, pois esqueci que já havia escrevido um livro de mais de 200 páginas, esqueci porque não dei a devida importância a uma experiência anterior, e não podia deixar ninguém mais passar por isso, comece agora a anotar suas experiências em um papel e acompanhar sua evolução, veja também minha entrevista feita por Adriana Sanches em que conto mais sobre minha experiência e da importância de se acreditar em si mesmo e no que é capaz de fazer, no vídeo:  https://www.youtube.com/watch?v=_2Hph...

“Não posso. Esta semana estou na maior correria”. “Não consigo. Estou ocupado. O dia é corrido demais para mim. Eu não paro”. Já ouviu estas frases antes? Eu já. Já ouvi e já falei. Não uma vez apenas, mas muitas. E você? Estar “na correria” virou uma espécie de modismo. Acostumamos tanto com esta vida acelerada, este ritmo alucinante de trabalho, estudo, filhos, rotina apertada, que achamos quase legal dizer que estamos na “maior correria”. Até estranhamos quando alguém diz que não está com a vida corrida! Temos a impressão de que a pessoa não tem feito nada da vida, não é? Se você se sente assim, leia este artigo, e não me diga que está ocupada demais para isso. Quem realiza muitas atividades, provavelmente nunca chegará o dia em que dirá: “Ufa, finalmente acabei tudo o que queria fazer”, sabe por quê? Porque cada tarefa gera outra, exemplo: Você quer arrumar sua mesa de trabalho e após fazer isto, descobre que possui alguns livros que não usa mais, porém você não quer...

  A Gratidão não é apenas a mais rica das virtudes, mas sim a mãe de todas as outras virtudes! Gratidão, um importante sentimento visto ao longo da história da humanidade em diversas culturas. Até recentemente, pouco se sabia que a habilidade de sentir e expressar a gratidão são aspectos vitais para a saúde emocional. Está provado cientificamente que pessoas gratas tendem a ser mais felizes, pelo fato de que valorizam mais o que possuem e não ficam alimentando a ansiedade em torno aquilo que não tem. Também pessoas gratas a seus companheiros românticos ou amigos têm relacionamentos profundamente satisfatórios, isso por que se sentem emocionalmente mais ligados e, consequentemente, têm menos atritos entre si. Mas, ser grato a quê, provavelmente você se pergunte enquanto lê este texto. Um exercício fácil é o de "contar as bênçãos": todos os dias, durante três semanas, escreva uma lista com tudo que você tem de bom na vida, como família, filhos, companheiro, amigos, saú...

Motivar-se pode parecer fácil, principalmente quando começamos  algo, deve se lembrar dos momentos em que inicia um namoro, entra em uma novo emprego, ou na virada do ano, temos um gás inicial muito motivador, mas como manter esta motivação inicial todos os dias? Separei algumas dicas simples para termos determinação diária: Dica 1- Acredite em você! O primeiro passo, para manter-se motivada é acreditar em você; na sua inteligência, no seu caráter e na sua capacidade de prosperar e de resolver qualquer problema. A partir daí ficará mais fácil traçar planos, cumprir metas e perdoar os próprios erros. Dica 2- Tenha metas de curto prazo! Tenha metas curtas, que você consiga alcançar em pouco tempo. Observar suas próprias realizações ajuda a se manter motivada em busca das próximas. Estabeleça prazos e, para os planos em longo prazo, trace etapas, assim você vê a evolução de cada tarefa terminada. Dica 3 - Comemore suas conquistas! Valorize suas conquistas e cel...

Adicionar legenda Para algumas pessoas, acordar cedo significa cair da cama, vagar como um zumbi até o chuveiro ou tomar a terceira xícara de café e depois tirar uma soneca no meio da manhã para se sentir “mais ou menos”. Mas calma, dá para ser diferente, selecionei algumas dicas práticas para te ajudar a acordar cedo mais confortavelmente e ainda mais agora no horário de verão, então vamos a elas: Para acordar cedo e não ficar mal o dia inteiro, é necessário reorganizar a programação do sono, desenvolvendo hábitos eficazes para levantar nas primeiras horas da manhã e se tornar uma pessoa produtiva: 1-Comprometa-se: Não adianta você se planejar para acordar cedo, e desistir de seu planejamento quando o despertador tocar, virando para o outro lado, você tem que se comprometer e ser firme em sua decisão. 2- Coloque o despertador longe da cama Se o despertador ou celular ficar fora do seu alcance, você será forçada a sair da cama. Desconfigure o soneca, assim você saberá ...