Como superar seus traumas?
Como curar os Traumas
psicológicos?
O conceito de trauma
psicológico já foi popularizado e hoje em dia é conhecido por leigos e
profissionais de outras áreas. Infelizmente, junto com a popularização veio a
banalizado e hoje em dia muitas vezes o termo é tratado com desdém. Entretanto
o trauma psicológico é algo real e seus efeitos podem ser devastadores.
O que são traumas
Psicológicos?
Traumas psicológicos
são sequelas emocionais deixadas por uma experiência que causou imenso dor e
sofrimento ao traumatizado, tal experiência (também chamada de evento
traumático) é de tal magnitude que afetam profundamente o comportamento,
pensamento e sentimentos do indivíduo que fará de tudo para evitar reviver ou
relembrar qualquer fato ligado ao que lhe traumatizou.
Quando as coisas saem
do controle é preciso transformar as emoções e não simplesmente ignorá-las, vou
citar uma frase que pode lhe surpreender: “As pessoas não são perturbadas por
coisas mas sim pela interpretação que fazem das coisas”.
Ou seja, o que afeta
nossa paz e nos causa um trauma, não é o evento em si e sim a história que
contamos na nossa cabeça.
Hoje destaco algumas
atitudes que podem lhe ajudar a superar qualquer trauma, seja ele do tamanho
que for:
Pare de culpar os
outros:
Reconheça seus erros e
aprenda com eles, se você fracassou, já sabe o que não fazer e qual caminho não
seguir.
Saiba que nem tudo está
sobre seu controle:
Você não pode mudar os
eventos, mas podem usar esses eventos como alavanca para seu sucesso. As
pessoas falam que tudo está acabado quando se chega no fundo do posso, mas é
somente batendo no fundo que podemos dar impulso para sair do buraco. Se expor
ao problema pode ser comparado a tomar vacina, você se expõe ao vírus para que
o corpo crie anticorpos.
Depois se sua vida
fosse só alegria, você acostumaria a essa vida e passaria a não dar mais valor
a estes acontecimentos, são as horas ruins que nos fazem enxergar os momentos bons
que passamos. Portanto, curta o processo e não só o resultado final.
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