Priscila Brescindi

  Empatia é a melhor forma de praticar o perdão aos outros Perdoar é uma das atitudes mais nobres que o ser humano pode tomar em relação aos outros, já que todos nós erramos. Perdão é essencial para a manutenção das relações interpessoais. Porém, para que nós mesmos consigamos encontrar a libertação e a paz interior, também é necessário aprendermos a perdoar a nós mesmos, praticando o auto perdão. Resolvi escrever este artigo, depois de fazer um vídeo mostrando que a empatia é a melhor forma de praticar o perdão aos outros. A falta de perdão ocupa um espaço enorme em nossos sentimentos paralisando nossa vida, baixa nossa autoestima e atrapalha todos os nossos resultados, pior ainda se quem precisa de perdão somos nós mesmos. Precisamos desenvolver o auto perdão. Saiba qual é a importância do auto perdão Poucas coisas são tão nocivas como a falta de auto perdão. Afinal, quando criticamos a nós próprios de maneira incessante, corpo e mente sofrem consequências drásticas. Distúrbios b...

  A baixa autoestima remove a autoconfiança necessária para tomar até as menores decisões Nossa autoestima é implantada em nós durante a juventude, e ser constantemente criticado pela família, pelos amigos e pela sociedade tende a tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. A baixa autoestima remove a autoconfiança necessária para tomar até as menores decisões. Porém, esses sentimentos não precisam ser permanentes. Melhorar sua autoestima aumenta sua confiança e é o primeiro passo rumo a uma vida melhor e mais feliz, portanto continue lendo este artigo para saber como!   Qual a importância da autoestima A autoestima, ou como nos sentimos a respeito de nós mesmos, é um aspecto importante do bem-estar emocional. Quando ela está elevada, nos amamos e nos respeitamos pelo que somos e geralmente nos sentimos satisfeitos na maior parte do tempo. Quando está baixa, sinaliza que não estamos felizes com quem somos. Avalie-se e saiba como anda sua autoestima Saber qu...

Há tempos nos perguntamos qual o segredo da felicidade. Minha resposta pode servir a todas as pessoas: Gratidão. Os nossos sentimentos são resultado daquilo que pensamos. Por isso estar feliz ou não é resultado do nosso pensamento. Você pode pensar que está feliz ou que está infeliz. A decisão é sua. A Gratidão não é apenas a mais rica das virtudes, mas sim a mãe de todas as outras virtudes! Gratidão, um importante sentimento visto ao longo da história da humanidade em diversas culturas. Até recentemente, pouco se sabia que a habilidade de sentir e expressar a gratidão são aspectos vitais para a saúde emocional. Está provado cientificamente que pessoas gratas tendem a ser mais felizes, pelo fato de que valorizam mais o que possuem e não fica alimentando a ansiedade em torno aquilo que não tem. Também pessoas gratas a seus companheiros românticos ou amigos têm relacionamentos profundamente satisfatórios, isso por que se sentem emocionalmente mais ligados e, consequentement...

Quando me amei de verdade Quando me amei de verdade, pude compreender que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa. Então pude relaxar. Quando me amei de verdade, pude perceber que o sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra a minha verdade. Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma coisa ou alguém que ainda não está preparado - inclusive eu mesma. Quando me amei de verdade, comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável. Isso quer dizer: pessoas, tarefas, crenças e - qualquer coisa que me pusesse pra baixo. Minha razão chamou isso de egoismo. Mas hoje eu sei que é amor-próprio. Quando me amei de verdade, deixei de temer meu tempo livre e desisti de fazer planos. Hoje faço o que acho certo e no meu próprio ritmo. Como isso é bom! Quando me amei de verda...

  Aprenda a dizer não: ganhe tempo, respeito e uma vida sem tantas chateações e ainda aumente sua autoestima.     Muitas pessoas acham que ser agradável é algo indispensável em qualquer situação. Por isso, dizem “sim” sempre, mesmo quando estão ocupadas ou sem vontade. São os bonzinhos! Se a vizinha pede dinheiro emprestado :Sim! O chefe pede que fique até tarde? Claro! O filho pede um novo videogame? Tudo bem! O bonzinho que diz sim para tudo muitas vezes não é exatamente alguém com um incorrigível bom coração, mas uma pessoa com personalidade insegura, medrosa, carente ou controlador (que não quer ficar por fora de nada). Quem age assim acha que não será amado pelos outros pelo que ela é, mas só pelo que ele faz. Estas atitudes são sinais de baixa autoestima.  Mas, como dizer não?   Saiba suas prioridades   Antes de dizer sim a tudo, tenha em mente quais são as suas prioridades e quanto tempo você levará para fazê-los: Se, por exemplo, seu objetivo for co...

Siga tranquilamente entre a inquietude e a pressa, lembrando-se que há sempre paz no silêncio. Tanto que possível, sem se humilhar, viva em harmonia com todos os que o cercam. Fale a sua verdade mansa e calmamente e ouça a dos outros, mesmo a dos insensatos e ignorantes – eles também têm sua própria história. Evite as pessoas agressivas e transtornadas, elas afligem nosso espírito. Se você se comparar com os outros você se tornará presunçoso e magoado, pois haverá sempre alguém inferior e alguém superior a você. Viva intensamente o que já pode realizar. Mantenha-se interessado em seu trabalho, ainda que humilde, ele é o que de real existe ao longo de todo tempo. Seja cauteloso nos negócios, porque o mundo está cheio de astúcia, mas não caia na descrença, a virtude existirá sempre. “Você é filho do Universo, irmão das estrelas e árvores. Você merece estar aqui e mesmo que você não possa perceber a terra e o universo vão cumprindo o seu destino.” Muita gente luta por altos ideais e em to...

  Elevar a autoestima é de estrema importância para nossos resultados profissionais e pessoais, mas tão importante quanto elevar a autoestima é manter ela elevada.   Em meio à correria do dia a dia, é raro que paremos para cuidar de nós mesmas. Costuma ser quando a gente fica doente – ou então quando bate aquela desânimo a pausar sua rotina, e aí você se vê obrigada a rever a forma como está agindo. Cuidar de si mesma, dos seus pensamentos e das suas atitudes, no entanto, é algo que aumenta nossa autoestima e, consequentemente, ajuda a realizar todas as atividades da mesma correria do dia a dia com mais calma, clareza e, evidentemente, confiança. Separei 10 dicas importantes para você começar a cuidar mais de si mesma – e para conseguir manter sua autoestima sempre elevada.   1. Mantenha a postura ereta   Um estudo feito pelas Universidades de  Harvard  e  Columbia  mostrou que a linguagem corp...